TAEKWONDO – TKD MINI

Taekwondo Mini er et parti for elever mellom 4 og 8 år. I tillegg til å lære barna grunnleggende ferdigheter i Taekwondo er vi opptatt av å forbedre elevenes motorikk, styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet. Vi ønsker å gjøre elevene til allsidige atleter, slik at de vil prestere bedre også i andre idretter enn Taekwondo.

Det overordnede målet er allikevel alltid å forbedre barnas forståelse av seg selv og sine omgivelser, med utgangspunkt i en rekke ulike temaer. Temaene barna lærer om er følgende:

Konsentrasjon og pust
Viljestyrke og motivasjon
Respekt og hjelpsomhet
Selvtillit og selvinnsikt
Kommunikasjon og empati
Intelligens og forståelse
Aksept og smerte
Tålmodighet og repetisjon
Disiplin og struktur

Når elevene har gått gjennom alle temaene er de klare for belteseremoni, altså hver 10. uke. Her skal elevene vise teknikkene de har lært i timene, og på slutten av seremonien skal alle elevene gjennom konkrete styrkekrav knyttet opp mot deres beltegrad. Siden elevene er grundig forberedt på dette har vi sett gjennom mange år at samtlige greier styrkekravene, selv om de er rimelig tøffe. Det handler om å være forberedt og motivert, og det er alltid fint å se hvor glade barna blir når de mottar et nytt belte som belønning for strevet.

Vi ønsker å gi elevene våre et bedre utgangspunkt for å lykkes på mange ulike arenaer, både innenfor idrett, skole og sosial omgang. Det stilles klare og tydelige krav til alle elevene, men alltid på en positiv og trygg måte. Den grunnleggende tanken er å bygge opp barnas selvtillit

og fysikk, og på den måten gi dem bedre forutsetninger for å lykkes med Taekwondo og andre idretter. Taekwondo Mini passer for alle barn som har et ønske om å lære Taekwondo, og selv om det er mye hard jobbing er det alltid plass til litt lek og moro. Vi tror at trivsel og trygge rammer er det beste utgangspunktet for at barna skal lære mest mulig i timene, og gjør vårt beste for at alle blir sett.

Bli medlem

TAEKWONDO – TKD JR

Taekwondo Junior er et parti for elever mellom 8 og 13 år. Elevene er delt inn i ulike partier, basert på beltegrader.

Taekwondo Jr. 1, hvitt og gult belte

Dette er et parti for nybegynnere, og fungerer også som en mellomstasjon for de elevene som har deltatt på Taekwondo Mini. Her lærer man grunnleggende spark- og slagteknikker, samtidig som det er mye fokus på å utvikle elevenes fysiske ferdigheter. Gjennom ulike øvelser utvikler vi elevenes motorikk og styrkenivå, parallelt med å forbedre deres forståelse av Taekwondo.

Elevene lærer verdien av fokus og disiplin, samtidig som instruktørene sørger for å gjøre læringsprosessen gøyal og interessant for elevene.

Det kreves ingen tidligere erfaring for å delta på dette kurset.

Taekwondo Jr. 2, grønt og blått belte.

Dette partiet er for elevene som har gått gjennom TKD Jr. 1. Her introduseres elevene for sparring og poomsae (mønster), og vanskelighetsgraden går opp ett hakk. Når elevene har lært de grunnleggende teknikkene godt handler det mer og mer om kontekst, og evnen til å forstå hvordan man skal tilpasse seg ulike situasjoner. For å delta i all undervisningen må elevene ha sparringsutstyr, slik at de under trygge omstendigheter kan utvikle ferdighetene sine videre.

Normalt sett har elevene 12-24 måneders erfaring når de starter på dette nivået.

 

Taekwondo 3, rødt og svart belte + voksne (alle beltegrader).

Vi har godt over 100 juniorelever, men ikke så mange voksne elever. Vi har derfor valgt å la de voksne trene sammen med de mest erfarne juniorelevene, noe som har fungert utmerket. Dette er det mest krevende partiet vårt, og juniorelevene som deltar har normalt sett trent i minst 5 år.

Her ligger mye av fokuset på avansert sparring og sparkteknikk, samtidig som man går helt i dybden på poomsaene. Ettersom juniorelevene har trent i mange år før de kan være med på dette partiet er de svært godt trent, og tempoet i timene er høyere enn på jr. 2.

For voksne kreves det ingen forhåndskunnskaper for å delta, og vi har sett at læringstempoet deres går raskere enn normalt når de trener sammen med dyktige og fokuserte juniorer.

Bli medlem

KICKBOXING

Kickboxing 1

Kickboxing 1 er et parti for nybegynnere. Det kreves ingen forhåndskunnskaper for å delta. Timene er både slitsomme og gøyale, og det er svært mye variasjon i undervisningen. I tillegg til å lære spark- og slagteknikker går instruktørene også jevnlig gjennom praktisk selvforsvar.

Disse timene passer godt for alle som er interessert i å lære grunnleggende ferdigheter i kampsport og samtidig komme i veldig god form. Ettersom Kickboxing stiller store krav til både hurtighet, styrke, kondisjon, balanse og bevegelighet er dette en særdeles god treningsform. Dette partiet passer både for de som ønsker å lære Kickboxing av dyktige og erfarne instruktører og for de som ønsker å komme i sitt livs form.

Kickboxing 2

Kickboxing 2 er et parti for viderekomne. Her er det mer fokus på sparring og avanserte teknikker, og det anbefales minimum 12 måneder med jevnlig trening før man deltar på dette partiet. Flere av elevene på dette partiet konkurrerer jevnlig, i tillegg til at mange også har svart belte i Taekwondo.

Selv om sparringen kan være intens er det alltid god stemning, og etter hvert som elevene på KB 1 blir mer erfarne oppfordres de til å prøve seg på KB 2.

BOKSING

Boksepartiet skiller seg litt ut fra de andre partiene, ettersom vi ikke har delt elevene i ulike ferdighetsnivåer. Boksepartiet er ikke spesielt stort, og vi har derfor ikke kapasitet til å ha like mange partier som i TKD og KB.

Vi har derfor valgt å sette opp timene slik at det er ulik vanskelighetsgrad.

1. Teknikk. Her lærer elevene grunnleggende ferdigheter, som korrekt utgangsposisjon, fotarbeid, slagteknikk, kombinasjoner, blokkeringer og unnvikelser. Disse timene passer for alle, uansett ferdighetsnivå.

2. Teknikk + lett sparring. Hovedfokus på teknisk innlæring, men elevene introduseres også for lett sparring. Disse timene passer også godt for nybegynnere.

3. Sparring. Her settes hele timen av til sparring. Elevene matches opp mot hverandre med utgangspunkt i ferdighetsnivå og vekt. Sparringen er kontrollert, men langt mer intens enn lett sparring. Elevene vurderes i de andre timene før de eventuelt får grønt lys til å være med på disse timene.

Elevene trenes i utgangspunktet ikke med tanke på konkurranse, men vi tilrettelegger for de som ønsker å satse på boksing. Generelt sett er vi mest opptatt av at treningen skal være trygg og foregå i en positiv setting. Godt humør og samhold er en gjennomgangstone på boksepartiet vårt, og nye elever ønskes alltid velkommen.

Bli medlem